Ποιος είναι ο άνθρωπος πίσω από το νέο παγκόσμιο ρεκόρ μαραθωνίου; Το άρθρο εξερευνά την προπονητική φιλοσοφία του Claudio Berardelli και δείχνει γιατί η κορυφαία απόδοση δεν χτίζεται μόνο με χιλιόμετρα, αλλά με σχέση, υπομονή, κατανόηση και σωστό περιβάλλον.
Το προαγωνιστικό άγχος δεν είναι πάντα ένδειξη κακής προετοιμασίας, συχνά είναι ένδειξη του πόσο σημαντικός είναι για εμάς ο αγώνας. Στο άρθρο αυτό αναλύουμε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την ένταση πριν την εκκίνηση, πώς συνδέεται με την προσωπικότητα και την καθημερινότητά μας, και γιατί η διαχείρισή του δεν αφορά μόνο την προπόνηση, αλλά την κατανόηση του ίδιου μας του εαυτού
Αν το δούμε από την πλευρά της εφαρμοσμένης φυσιολογίας της άσκησης, το προφίλ ενός σύγχρονου τριαθλητή είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον.
Στους αγώνες υπεραποστάσεων, η απόδοση δεν κρίνεται από το πόσο αντέχεις να υποφέρεις, αλλά από το πόσο αργεί να καταρρεύσει η μηχανική σου. Η μυοτενόντια αντοχή δεν φαίνεται στα splits, δεν μετριέται εύκολα, αλλά καθορίζει ποιος συνεχίζει να κινείται όταν οι ώρες περνούν και επιφέρουν επιβάρυνση.
Μεταξύ των δρομέων, αλλά και στον γενικό πληθυσμό, είναι διαδεδομένη η αντίληψη ότι η επαναλαμβανόμενη επιβάρυνση οδηγεί αναπόφευκτα σε φθορά των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στο γόνατο. Ωστόσο, τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι οι αρθρώσεις δεν λειτουργούν σαν παθητικά μηχανικά εξαρτήματα που χαλάνε με τη χρήση, αλλά αποτελούνται από ζωντανούς ιστούς που ανταποκρίνονται και προσαρμόζονται στη μηχανική φόρτιση, ανάλογα με το πόσο συχνά, πόσο έντονα και με ποιον τρόπο αυτή εφαρμόζεται
