Ο κορμός (core) είναι το σύνολο μυών που συνδέει τα κάτω άκρα με τον θώρακα. Ο ρόλος τους;Να κρατάνε τον κορμό και τη λεκάνη σταθερά, ενώ τα άκρα παράγουν κίνηση.Αν αυτοί οι μύες είναι αδύναμοι ή δεν ενεργοποιούνται σωστά, η κίνηση γίνεται αποδιοργανωμένη, οι δυνάμεις δεν μεταφέρονται σωστά και τα φορτία “μεταφέρονται” σε ευάλωτα σημεία: μέση, γόνατα, ισχία.
Ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι ένα συχνό πρόβλημα στους αθλητές, το οποίο συχνά προκύπτει από πολλαπλές αιτίες αντί για μία μεμονωμένη παθολογία. Η συνύπαρξη πολλαπλών τραυματισμών στην περιοχή μπορεί να δυσχεράνει τόσο τη διάγνωση όσο και τη διαχείριση του προβλήματος. Ο λαγονοψοΐτης μυς ευθύνεται για το 36% των περιπτώσεων πόνου στη βουβωνική περιοχή, με παθήσεις όπως η τενοντοπάθεια, η θυλακίτιδα και η υπέρχρηση να αποτελούν συχνές αιτίες εμφάνισης ενοχλήσεων κατά το τρέξιμο
Η αυτοδιαχείριση τραυματισμών μέσω σύγχρονων πρωτοκόλλων, όπως το M.E.A.T. αποτελεί έναν ασφαλή και αποδοτικό τρόπο αποκατάστασης για τους δρομείς. Με τη σωστή χρήση αυτών των οδηγιών, οι αθλητές μπορούν να εξοικονομήσουν χρόνο, χρήματα και προσπάθεια, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνονται ψυχολογικά, αφού καταφέρνουν μόνοι τους να προσπερνούν ήπιους τραυματισμούς.
Το ανθρώπινο πέλμα αποτελεί τη βάση της κίνησης, απορροφώντας και μεταφέροντας δυνάμεις στο έδαφος. Ωστόσο, όταν υπάρχουν αποκλίσεις στην εμβιομηχανική, όπως κακή κατανομή φορτίων ή ανεπαρκής σταθεροποίηση, αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών. Οι ορθωτικοί πάτοι μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της εμβιομηχανικής.
